Z końcem roku szkolnego zakończyłyśmy realizację projektu, którego celem było pokazanie naszym uczniom, jak budować własną odporność emocjonalną. Podczas spotkań starałyśmy się uświadomić, że kluczem do rozwijania tej odporności są pozytywne emocje – a wśród nich najzdrowszą i najbardziej budującą jest wdzięczność.
W trakcie zajęć, wykorzystując gry interaktywne, zabawy, prace plastyczne, muzykę oraz naukowe spojrzenie na temat wdzięczności, pokazywałyśmy, jak wiele daje nam ta pozytywna emocja i że można się jej nauczyć – niezależnie od wieku.
Postawa doceniania dobra, które nas spotyka, oraz zauważania pozytywnych aspektów codzienności sprawia, że czujemy się szczęśliwsi, częściej doświadczamy dobrego nastroju, ograniczamy myśli depresyjne i budujemy lepsze relacje z innymi. To wszystko przekłada się bezpośrednio na nasze zdrowie psychiczne i fizyczne – zmniejsza poczucie zmęczenia i daje nam zastrzyk pozytywnej energii.
„Wdzięczność jest najzdrowszą ze wszystkich emocji. Im częściej ją wyrażasz, tym większe prawdopodobieństwo, że otrzymasz jeszcze więcej powodów, by ją odczuwać.”
To jedna z myśli przewodnich naszych zajęć, która na długo pozostanie z nami.
Choć nie udało nam się dotrzeć do wszystkich klas, planujemy nadrobić to w kolejnym roku szkolnym. Dziękujemy naszym uczniom za otwartość, pozytywne nastawienie i aktywny udział w zajęciach. Mamy nadzieję, że koncentracja na tym, co dobre, a nie wyłącznie na brakach, pomoże wszystkim lepiej radzić sobie z trudnościami i wykorzystywać własne mocne strony.
Pomysł na zgłębienie tematu wdzięczności zawdzięczamy pani dyrektor Małgorzacie Biszczak-Kunik.
Z serdecznymi pozdrowieniami:
Monika Kosobudzka – pedagog
Iwona Godorowska – psycholog
przy wsparciu praktykantki Emilii Liptak
(zapraszamy do galerii)
