Ruch na świeżym powietrzu. ::Szkoła Podstawowa w Miękini

Ruch na świeżym powietrzu.

2021-04-14

Codzienna dawka ruchu na świeżym powietrzu, zwłaszcza w słoneczne dni, to moc korzyści dla naszego organizmu. Nie tylko dbamy o naszą sylwetkę i kondycję, ale zapewniamy sobie szybką poprawę nastroju i odpowiednie dotlenienie.

sportowy-emotikon-ruchomy-obrazek-0500Ruch odgrywa fundamentalną rolę w życiu człowieka – od chwili narodzin aż po późną starość. Jednak najważniejszy jest w okresie dzieciństwa, kiedy maluchy szybko rosną i kształtują swoją postawę. Odgrywa wtedy kluczową rolę, nie tylko w ich rozwoju fizycznym, ale również emocjonalnym  i poznawczym.sportowy-emotikon-ruchomy-obrazek-0157

Aktywność ruchowa musi być obecna w życiu każdego człowieka.

Aktywność  fizyczną  można potraktować jako zabawę z bliskimi.

Naukowcy podkreślają, że już 5 minut ruchu w otoczeniu zieleni wystarczy, aby poprawić swoje samopoczucie.

Jaki rodzaj aktywności możemy wybrać:

  • Spacery,
  • Marsze,
  • Bieganie,
  • Jazda na rowerze,
  • Nordic walking,
  • Siłownie na wolnym powietrzu.sportowy-emotikon-ruchomy-obrazek-0425

Zalety ruchu na świeżym powietrzu to:

  • poprawa kondycji, która tym samym przekłada się na sylwetkę
  • minimalizacja ryzyka zachorowania na schorzenia cywilizacyjne, takie jak choroby serca otyłości i cukrzyca
  • poprawa samopoczucia, jaką niesie za sobą dotlenienie organizmu

sportowy-emotikon-ruchomy-obrazek-0398Ograniczona ilość aktywności na świeżym powietrzu powoduje różnego rodzaju choroby. 

Co się dzieje kiedy w ogóle nie ćwiczysz? wypoczynek-emotikon-ruchomy-obrazek-0110Zachęcam do obejrzenia filmiku.

KLIKNIJ TUTAJ

Dorota Pstrowskawypoczynek-emotikon-ruchomy-obrazek-0046


Szkoła Podstawowa
im. Orła Białego w Miękini

 

55-330 Miękinia,

ul. Szkolna 2

tel.71/7360071

fax.71/7360070

 

 

 

 

herb Gminy Miękinia Logo Szkoła Bez Przemocy Logo Pajacyk Logo Lulek Logo Napisz List

Rok szkolny
od: 2020-09-01 do: 2021-06-25

Do wakacji zostało: 49 dni